骨棘（こつきょく）とは？ まず.骨棘ができる仕組みを科学的に理解することが大切です。 加齢に伴い.慢性的な無理や関節の損傷による靭帯の弛緩や骨化が起こりやすくなり.時間の経過とともに骨棘が発生することがあります。 骨棘は.ある年齢.女性では40歳.男性では50歳を過ぎると.ほとんどの人に生じる正常な生理現象です。 骨棘は通常.手.首.膝.足首など.労作を伴う部位に生育します。 このうち70％以上が膝の部分に発生する棘です。 骨棘は筋肉を刺激して柔軟性を失わせ.靭帯骨化・弛緩は関節を不安定にし.骨棘の成長を促進させるという悪循環に陥りやすいのです。 骨棘ができやすい人：年齢だけでなく.その人の体重や部位なども関係します。 加齢とともに.特に高齢になると体重が増加しますが.これも骨棘の重要な原因です。 太り過ぎると負荷が重くなり.運動器の衰えが進み.関節などに骨棘ができるので.体重をコントロールして体への負担を減らすように心がけたいものです。 骨棘があるときに日常生活で気をつけること：骨棘があるときは過度な心理的負担をかけないこと。 辛い症状がなければ治療する必要はありませんが.生活の中で気をつけるべきことはあります。 例えば.普段から楽観的な気分を保つことに気を配り.筋力アップや血行促進のために有用な運動をより多く行うことが必要です。 運動には個人差がありますが.かかとに長い骨棘がある場合は.歩行を控えて自転車をこぐとよいでしょう。 また.徐州中医院が開発した整形外科用外燻剤は.踵棘による踵の痛みの改善に有効です。膝関節の場合.登山や太極拳は適しません。腰に棘が生えた場合は.屈伸や捻転を繰り返す動作を避け.早歩きが良い運動とされています。 ただし.痛みがひどい場合は.医師に相談し.医師の指導のもとで機能回復のためのリハビリテーション活動を行う必要があります。 骨棘が関節の近くや中にあって関節の機能に影響を与える場合や.神経の近くや脊柱管の中にあって神経や脊髄を刺激・圧迫する場合は.積極的な手術が必要です。 骨棘の最大の効果は.関節軟骨の損傷で.代謝能力が低下し.関節軟骨に欠損が生じ.その厚みが減少する傾向があることは特筆すべきことです。 骨軟化症は避けられるか：骨軟化症は人間の生体の正常な生理的過程と考えることができ.医学的に避けることはできない。 しかし.その発達を遅らせたり.減らしたりすることは可能です。 例えば.趣味のフィットネスを見つけて毎日続けることで.血行や筋力が向上し.骨棘の成長を遅らせることができます。 骨棘の成長は長期にわたるので.若いうちから無理をせず.あまり夜更かしをせず.規則正しい生活を送り.体を痛めるようなことはしないようにし.適度な運動行動を心がけ.特に食事に気を配ること。 食事は偏らず.たんぱく質.脂質.糖質.ビタミンを適度に摂取し.その比率は正常であるべきです。 また.食物繊維の摂取に注意し.新鮮な野菜や果物を多く食べることも必要です。 この製剤は主に急性外科感染症の治療に用いられ.血液解毒.筋肉成長.急速収斂の効果があり.すべての感染創.痔.開放骨折.潰瘍後期筋肉成長のために.適量の軟膏を脱脂綿に塗り.患部に塗ると良い効果があります。 2.頸肩腕症候群治療剤：本剤は主に頸椎症.五十肩.腰椎椎間板ヘルニア.脊柱管狭窄症.変形性関節症.関節リウマチなど.首.肩.腰.脚の痛みの治療に使用される。 痛みを和らげ.関節の調子を整える効果があります。