妊娠初期にタンパク質、ビタミン、ミネラルを補給することは、胎児の発育によい。
1.タンパク質：妊娠初期には、卵、牛乳、大豆などタンパク質を多く含む食品を多く摂り、母体の新しい組織形成と胎児の成長に必要な栄養素を補う。
2.ビタミン：妊娠初期には、母体と胎児のビタミン需要を満たすために、新鮮な野菜や果物の摂取量を増やす必要があります。 特に、胎児の神経管奇形の発生を防ぐために、葉酸の補給に注意を払う必要がある。
3.ミネラル：妊娠初期には十分なミネラルを補給する必要があり、特にカルシウム、鉄分の豊富な食品の摂取に注意を払い、肉、牛乳、様々な水産物の摂取を確保する。
妊娠後、私たちは包括的でバランスの取れた食事に注意を払う必要があり、栄養失調を避けるために、専門の医師の指導の下で食事構造を調整するか、またはヘルスケア製品を取る必要があります母親と胎児の健康に影響を与える。