ダイエットのためにパパイヤを食べることができる。 パパイヤ100グラムあたりのカロリーは30キロカロリーで、そのうち炭水化物は7.2グラム、タンパク質は0.6グラム、脂質はほとんどなく、繊維質は0.5グラムである。 パパイヤのカロリーは、一般的なリンゴ、ナシ、バナナよりもやや低い。 パパイヤにはある程度の食物繊維が含まれているため、ダイエッターの体への負担を増やすことはないが、適度に満腹感を高めることは可能である。 しかし、パパイヤ自体にダイエット効果はない。 効果的な減量は、総摂取カロリーの適度なコントロールと適度な運動から始め、単一の食品に頼って減量することはできませんが、毎日総摂取カロリーを1200～1500キロカロリー程度にコントロールし、40分程度の中強度の有酸素運動を組み合わせることをお勧めします。 パパイヤには豊富な栄養素が含まれているが、パパイヤアレルギーの人はパパイヤを食べてはいけない。