亀は陰を養い、血を冷やし、気を益し、虚を補う。
肝臓や腎臓の陰を養い、虚熱を取り除き、胸やけや内臓の不調、ほてり、発汗などの更年期障害に効果がある。 一方、腎陰不足による無月経や月経に悩む人にも適しており、体調を改善することができる。
女性にとって亀は非常に優れた滋養効果があるが、それぞれの体調によって、適切な摂取量が異なる。 亀は脾胃が冷えている妊婦には禁忌で、ウサギ、アヒル、卵、アヒルの卵、アマランサス、豚肉、マスタード、ミントなどと一緒に食べてはいけない。
薬に比べ、食品は効き目が弱く、効き目が出るのも遅いので、定期的に摂取しないと効果がない。 一般的に食品は病気の治療には使われませんので、不調がある場合は医師のアドバイスに従い、エビデンスに基づいた治療を行ってください。