涼しくなり.朝晩の寒暖差が大きくなる秋冬は.寒邪から身を守るために人体には十分な陽のエネルギーが必要です。 陽気が弱いと.手足の冷え.脱力感.めまい.パニック.息切れなど.腎のエネルギー不足の症状が出ます。 これは.腎臓のエネルギーが不足しているサインです。 ここで.腎のエネルギーを養うための重要なツボである「永泉」についてお話します。 漢方医学では.腎臓の経絡に直結するツボとして.腎臓の経絡の最初のポイントである足の裏にある「永泉（ヨンセン）」があります。 足の前面の特定の場所.2.3のつま先の縫い目線のヘッドエンドとかかとの線の前3分の1.つまり.足の5本のつま先を強く曲げると.永泉点のための足底前面の窪みです。 古来より.「睡眠中に足を百回揉むと延命できる」と言われています。 健康管理の実践の永泉点は.主にマッサージであり.具体的なマッサージのテクニックは：お湯で寝る前に毎日足を浸し.洗って乾かし.ベッドの上にあぐらをかいて座って.足はお互いに反対側に.手は繰り返し.手のひらの小指側に対して片方の手で.足（永泉点）.両側交互または同時に.約100回の足の裏の反対側をこすると程度として熱いと感じるために熱をこすっ。 擦った後.次に親指ポイントYongquanを1-2分間押して.痛みを感じるように.2つの足が入れ替わります。 最後に両手のひらで.永泉のツボの先を自然にやさしくなでるようにします。 上記のマッサージ方法は.夜寝る前に1回マッサージするとよいでしょう。 Yongquanポイントの定期的なマッサージは.腎臓を温め.ヤンを強化することができ.腰と膝が強く.強力な歩いて.ソフトではないように.寒さと湿気の悪を取り除くだけでなく.睡眠を促進するために。 永泉点は体の長寿のツボでもあります。”お年寄りを安心させたいなら.永泉はよく温めなさい “と言われるほどです。 毎日.永泉のツボを押し揉み続けていれば.お年寄りが元気になり.体格が強化され.老化を防ぐことができるのです。 したがって.永泉点は人間の健康.病気の予防.治療.健康管理のすべての面で重要な役割を担っている。