口腔の健康は.人間の健康を構成する重要な要素です。 世界保健機関（WHO）は.歯の健康とは.歯.歯周組織.口腔内の隣接部位.顎や顔面に組織の構造や機能に異常がないことを指すとしています。 また.世界保健機関（WHO）は.口腔内の健康の基準として.歯がきれいで.虫歯がなく.痛みやしびれがなく.歯ぐきの色が正常で.出血がないことを定めている。 口腔衛生が良好であること.口腔機能が健全であること.口腔疾患がないことが.口腔の健康と定義されていることがわかります。 世界保健機関（WHO）は.2000年までにすべての人に健康管理を提供するという目標を掲げています。 自分の歯を守るためには.まず歯の病気を予防し.口腔衛生習慣を身につけ.定期検診を受け.歯の病気を治療し.失った歯は適時に修復し.歯の機能を維持するために定期クリーニングを受けなければなりません。 口を開かないときは注目されるかもしれないが.口を開くと途端に他人の志を台無しにすることがある。 お前の息が臭いからだ！ それは.本当に嫌なことです。 恋する男女にとって.口臭は関係を壊す導火線になり得る。それは.なんと間違ったことだろう。 そのため.歯の健康管理を学び.口臭の本当の原因を探ることが非常に重要です。 一般的に口臭の原因は口腔内の衛生状態にあると言われていますが.中には歯並びが良く.毎日朝晩歯磨きをしているのに.なかなか口臭が消えないという方もいらっしゃいます。 過度の喫煙.便秘.食生活の乱れ.肝機能の低下.歯の腐敗など.いずれも口臭の原因となるものばかりです。 栄養学の専門家の意見では.口臭を改善する簡単な方法として.1. ハトムギや大麦若葉のジュースを主原料とした青汁です。 毎日1杯の葉緑素ジュース（コップ1杯の水.大さじ2杯の葉緑素ジュース）を飲むとよいでしょう。 2.健康な歯ぐきを取り戻し.出血を防ぐとともに.口の中の余分な粘膜分泌物や老廃物（これらの物質は口臭を引き起こす要因のひとつ）を排出するビタミンCを毎日250mg摂取する。 3.食後は歯と舌を磨き.さらにフロスで歯間に詰まった肉や野菜のカスを取り除き.汚れを落とします。 また.歯ブラシに細菌を蓄積させないために.毎月新しい歯ブラシを用意するのがベストです。 4.便秘の悩みを解決するために.野菜を多く食べる。 上記の方法で口臭の問題が解決しない場合.体が何らかの健康問題のシグナルを発している可能性がありますので.その場合は単なる口臭の問題ではなく.病院に行ってきちんと検査する必要があります。 自分の健康状態に問題があることがわかれば.口臭を早めに解消することができます。