体内の微量元素の生産促進.睡眠の質の向上.殺菌・消毒など.子どもたちが定期的に日光浴をするメリットはまだまだあります。 1.微量元素の生産促進：日光浴はビタミンDの生産を促進します。ビタミンDは小腸の粘膜や細胞のカルシウム.リンなどの微量元素の吸収を促すことができるそうです。 ビタミンD不足による骨粗しょう症やくる病の予防には大きな意義があり.骨の成長を助ける；2.睡眠の質を高める：日光浴をすると.脳の松果体がメラトニンの分泌を止める情報を受け取り.夜にメラトニンの分泌を再開するので.睡眠の質を確保できる；3.殺菌・消毒：日光中の紫外線は殺菌・消毒効果があり.皮膚の細菌を効果的に殺菌できる。 また.皮膚の抵抗力を高めることができます。4.免疫機能の強化：太陽光の照射は.過剰な免疫システムを抑制し.乾癬などの自己免疫疾患の治療に良い影響を与え.血液循環や人間の新陳代謝を促進することができます。 ただし.保護者の方は.1.子どもの日光浴は正午を避け.紫外線の弱い時間帯を選ぶのが望ましい.2.日光浴は30分以内とし.時間差で体勢を変えることで.体の同じ部分が日光に当たり.子どもの皮膚障害を起こさないようにする.などの注意が必要だそうです。 日光浴の際は.網膜にダメージを与える直射日光を避けるため.目の保護に注意すること ③日光に含まれる紫外線は.子どもが皮膚に含まれるビタミンD前駆体をビタミンDに変換するのを助けるので.ガラス越しの日光浴は避けること ガラスは紫外線を効果的にカットします。