鼓腸の予防は、良い食事、良い食生活の構成、適切な運動によって行うことができる。
1.良い食事：規則正しく定量的に食べること、一回の食事量を多くしすぎないこと、食べ過ぎないこと、食べるときはゆっくり噛んで飲み込むこと、食後に水をたくさん飲まないことなど。
2.良い食事構成：消化が良く、食物繊維を多く含む食品、例えば、おかゆ、麺類、ご飯、肉まん、赤身の肉、魚などや、ほうれん草、セロリ、きゅうり、トマトなどの食物繊維を含む食品を食べる。 豆類、でんぷん、菓子類、炭酸飲料など、ガスが発生しやすい食品を控えるようにする。
3.適切な運動：食後は長時間座らないようにし、すぐに寝ないようにする。 食後に散歩をすると、胃腸の蠕動運動が活発になり、ガスの排出が促進され、腸の鼓腸を抑えることができる。
腸重積の症状がある場合は、できるだけ早く病院に行き、医師の診断のもと、適切な処置を受けることをお勧めします。