現在のところ、アルツハイマー病を予防する妙薬はないが、血圧を下げ、糖分を下げ、脂肪を減らし、この病気を誘発する可能性のある薬物への接触を避けるなど、いくつかの健康的な習慣によってこの病気を予防することが非常に重要である。 1.血圧、糖分、脂肪を下げる：家庭で血圧と血糖を測定し、医師の処方に従って降圧剤を服用する。 喫煙や飲酒をやめ、副流煙に近づかない。 2.病気を誘発する可能性のある薬物との接触を避ける：例えば、抗コリン薬、抗ヒスタミン薬、オピオイドの乱用を避け、農薬との接触を最小限にする。 3.頭部を保護し、外傷性脳損傷を避ける。 外傷性脳損傷の既往がある高齢者は、できるだけ早期に認知トレーニングを受ける。 4.身体活動：中強度の運動はほとんどの成人にとって安全である。 太極拳やジョギングなどの中強度の有酸素運動を週150分以上行う。 5.体重管理：65歳未満の人は、肥満度が1平方メートルあたり18.5～24.9kgの範囲内になるように体重を維持または減らす。 6.十分で良質な睡眠の確保：規則正しい労働と休息、早寝早起きを心がけ、睡眠障害がある場合は医師に相談し、治療を受ける。 7.地中海食：野菜、豆類、果物、全粒穀物を主食とし、魚、鶏肉、乳製品は少量から中程度、赤身肉は少量とする。 飽和脂肪とトランス脂肪の摂取を減らす。 8.社会的、頭脳的活動を増やす：例えば、高齢者大学への出席、読書、書道、絵画、楽器演奏、友人の集まりへの参加、グループ旅行など。 認知症になったら、積極的に医師に相談し、医師の指示に従って適切な治療を受けることが必要である。