不安.憂鬱.怒りなどのネガティブな感情は.代謝反応を引き起こすヒスタミンなどの放出.迷走神経興奮性の増加.交感神経反応性の低下などを誘発し.喘息発作を引き起こしたり悪化させたりすることが研究で明らかになっています。 なぜなら.ネガティブな感情は体の免疫力を低下させ.呼吸器感染症の原因となるウイルスに感染しやすくなるため.喘息の引き金になるからです。 そのため.専門家によると.喘息の患者さんは.喘息を効果的に管理するために楽観的な姿勢を保つことが重要であるとしています。 不安.抑うつ.怒りなどのネガティブな感情は.体内で代謝反応を起こすヒスタミンなどを放出し.迷走神経の興奮を高め.交感神経の反応性を低下させ.気管支喘息の発作を引き起こしたり.悪化させたりすることがあります。 さらに.その発作がストレスや抑うつ.悲観.欲求不満などを引き起こし.それがさらに病気を悪化させるといった悪循環に陥り.病気を長引かせることになります。 喘息の患者さんにとって.喘息の症状を緩和しコントロールするためには.楽観的な気分を維持することが重要です。 まず.笑顔を絶やさないこと。 憂鬱な気分を解消するには.笑うことが一番です。 これは.笑うことで心理的な快感が極限まで高まり.落ち込んだ感情がすべて解放されるからです。 第二に.打ち明けること。 友人や親戚を選んで.自分の不快な点をすべて伝えてください。 そうすれば.気分も明るくなります。 専門家によると.リラックスする方法は人それぞれだそうです。 特に喘息の患者さんには.病気を遠ざけ.健康な生活を送るために.誰もが楽観的になることが必要です。