よもぎの葉.山椒.生姜を足湯に加えることで.湿を払う一定の効果が期待できます。 これは.よもぎの葉が漢方薬として.冷えを散らして痛みを和らげる作用.湿を散らしてかゆみを和らげる作用.生理を温めて止血する作用があるためです。 胡椒や生姜は料理の風味付けによく使われますが.これも同じように寒さを払う効果があります。 足をお湯に浸すこと自体.足の裏や全身の血行を促進し.冷えや湿気を払う効果が期待できます。 お湯の温度は.やけどをしない程度に.また冷めすぎない程度に.自分が気持ちいいと感じる熱さにします。 お湯の量は足首にかかる程度にし.浸かる時間は15～20分.または自分で長くすることも可能です。 よもぎ.山椒.生姜を入れたお湯に足を浸すと.徐々に体が温まってきて.少し汗をかくこともあり.体の中の湿気を取るのに適しています。 特に血圧異常や心臓病.体内の湿気が多いなどの基礎疾患をお持ちの方は.長時間浸かるとめまいや頭痛などの不快感を感じることがありますので.空腹時や満腹時には足を浸けないようにしましょう。 症状がひどい場合は.すぐに足を浸すのを中止してください。 また.よもぎ・山椒・生姜の足湯は.あくまでも湿気を取るための補助的な役割であり.薬やマイクロ波治療などの効果とは比較になりませんので.湿気がひどい場合は.やはり時間を見て医療機関を受診することをお勧めします。