生理が来る前に走っても大丈夫ですか？

生理が治っていなければ走っても構いませんが.競走に相当するような速い走りや.長い距離を走るようなことはせず.ゆっくり走ることをおすすめします。
また.生理が治っていない場合でも.ランニングは可能ですが.競走に相当する高速走や長距離走は避け.ゆっくり走ることをお勧めします。 さらに.月経中は外陰部を清潔に保ち.下着や生理用品を適時交換することが大切です。 月経中は性交渉は厳禁で.温かい食事が中心となるはずです。