一般的に言って、ヨーグルトと一緒に食べてはいけない6つの食品など存在しないし、この主張には科学的根拠もない。 ヨーグルト100gあたり、炭水化物10g、タンパク質3.3g、脂質0.4g、チアミン0.02mg、リボフラビン0.1mg、ナイアシン0.1mg、ビタミンC1mg、カルシウム146mg、リン91mg、カリウム156mg、マグネシウム10mg、亜鉛0.51mgを含む。 したがって、ヨーグルトは非常に豊富な栄養価を持っている、体の毎日の栄養所要量を確保するために非常に良いことができます。 ヨーグルトを長期的に摂取することは健康に非常によく、腸内フローラを整え、腸の健康を維持することができる。 しかし、ヨーグルトはあくまでも食品であり、薬の効能を代替することはできない。