現在.中国では糖尿病が蔓延しており.若年化する傾向にあります。 そのため.ある程度一般的な知識を持って病気を判断し.早期発見.早期治療を実現することが必要です。 糖尿病の発症には.その前兆があります。 典型的な症状は「3多くて1少」.つまり.過度の排尿.過度の飲酒.過度の摂食.体重減少である。 三多及び一少」に加え.次のような状態を速やかにチェックし診断する必要がある：1.食後2～3時間.または昼食・夕食前に.パニック.疲労.多汗.めまい.空腹感などの症状がある 2.敗血症性皮膚炎が頻繁にある 3.妊娠適齢期の女性に多流産.胎児奇形.巨大胎児.羊水過多などの経歴がある 4.妊娠適齢期の女性には.妊娠の可能性がある。 4.尿路感染症を繰り返し.外陰部のかゆみが頻繁に起こる女性 5.インポテンツの男性 6.原因不明の手足の重さ.しびれ.ふくらはぎの痛みや痛みの痙攣 7.原因不明の突然の視力低下 8.原因不明の昏睡.高血圧.冠動脈疾患等の高齢者 9.原因不明の四肢壊死 10.早期の動脈硬化.高血圧 11.身体の衰弱.無駄な動き 11. 原因不明の成長遅延など。 日常生活では.肥満を予防・是正し.高脂肪食を控えることが必要です。 中でも炭水化物は精製されていないもの.水溶性ビタミンが豊富なもので.食品全体のカロリーの50〜65％を占め.脂質は食品全体のカロリーの15〜20％（多価不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸の比率が1.5以上）.タンパク質は食品全体のカロリーの10〜15％.野菜を多く食べることが望ましいとされます。 また.身体活動を増やして運動に参加すること.糖代謝に有害な薬剤の使用を避けるか減らすこと.高血圧や高脂血症.冠動脈疾患を積極的に発見して治療すること.喫煙や飲酒などの悪い習慣をやめること.などが必要です。 肥満や過体重の人.血圧や脂質がやや高い人.糖尿病の家族歴がある人など.糖尿病の発症リスクが高い人は.30歳以降3年ごとに.一般の人は45歳以降3年ごとに血糖値を測定することが望ましいとされています。 これにより.早期発見.早期診断.早期治療が可能となり.糖尿病発症リスクの高い人が糖尿病になるのを防ぐこともできるのです。