一般的に.足のむくみは足の捻挫や外傷が原因で起こります。 足の捻挫は速やかに処置しないと.あっという間に足が腫れてしまいます。 対策としては.捻挫直後に氷で冷湿布をしたり.氷を入れずに冷たい水や水道水で10～15分ほど流すことがポイントで.血管を収縮させて血腫の形成を抑え.腫れと痛みの軽減に一役かってくれます。 24時間後.温湿布を貼って血行を良くし.腫れを促進させる。 また.夜寝るときに患肢を高くしておくことも効果的です。 どうしても痛みが我慢できない場合は.鎮痛剤や外用薬を服用して治療することもあります。 鎮痛剤としては.セレコキシブやメロキシカムなどの非ステロイド性抗炎症薬や.フォータリンなどの外用薬が主なものです。