骨粗鬆症性骨折を防ぐには

  骨折後の抗骨粗鬆症薬投与に関する推奨事項
  中医整形外科分院の「骨粗鬆症性骨折治療ガイドライン」によると.要点は以下の通りです。
  1.カルシウムの合理的な使用
  カルシウムの必要量は800~1200mgであり.骨折後は適宜増量する必要がある。 複数回の投与が推奨されます。
  2.活性型ビタミンD3推奨
  推奨使用量は0.25~0.5μg/日で.腸管カルシウムの吸収を高め.骨の形成とミネラル化を促進するだけでなく.筋力の強化.神経筋の協調性の向上.転倒傾向の防止に役立ちます。
  血液や尿のカルシウムを定期的に観察するように気をつける。
  3.カルシトニン
  カルシトニンは.骨密度の増加.骨質の改善.骨の生体力学的特性の向上.椎体骨粗鬆症性骨折の発生率の減少.鎮痛効果などの効果が期待できます。
  ただし.ごくまれに顔面紅潮.吐き気などの副反応が出ることがありますが.そのほとんどは数時間以内に自力で緩和されるとのことです。
  4.ビホスホン酸塩
  アレンドロネート.リセドロネート.ゾレドロネートなどは.腰椎や股関節の骨密度を改善し.骨折のリスクや再骨折の発生率を低減させることができます。 アレンドロン酸は.70mg/wおよび10mg/dの経口投与が可能であり.1日の最初の食事の30分前にコップ1杯の普通の水と共に服用する。ミネラルウォーターは使用しないこと。
  胃や食道の炎症を抑えるため.服用後少なくとも30分間は横にならないようにしてください。 ビスフォスフォネートの主な副作用は.吐き気.嘔吐.腹痛.下痢などの消化器系の反応です。
  5.選択的エストロゲン受容体モジュレーター(SERM)
  例えば.ラロキシフェン60mg/dの場合.投与期間は食事の影響を受けません。 骨密度の改善.閉経後の骨粗鬆症性骨折の発生抑制に優れた効果を発揮します。
  ホットフラッシュが強い更年期女性には禁忌であり.静脈塞栓症の既往があり血栓症傾向のある方(長期のベッドレスト.座り仕事など)には禁忌とされています。
  6.ストロンチウム塩
  ラネリン酸ストロンチウム 2g/d 就寝時など。 骨強度を向上させ.椎体および股関節の骨折のリスクを低減させる2つの作用機序を有する。
  主な副作用は.頭痛.吐き気.下痢.軟便.皮膚炎.湿疹などです。 静脈塞栓症の既往歴がある方は.注意して使用してください。
  防止する方法
  1.禁煙とアルコール摂取の制限.バランスの良い食事。
  2.適度な体重を維持する。
  3.筋力運動と全身のバランスと協調の運動。
  4.屋外での活動や日射量の増加。
  5.転倒防止策を講じる。
  6.薬の予防と正しい使用方法。