おすすめダイエット法

まぶたの感染症治療中は.新鮮な果物や野菜を多く取り入れた軽食が大切です。成人の場合.「中国住民のための食事指針」では.1日の食事量を.穀類・芋類の主食250~400g.穀類（混合豆を含む）50~150g.野菜300~500g.果物200~350g.肉40~75g.卵40~50g.水産物40~75g.大豆・ナッツ25~35g.乳製品300gと推奨しています。, 25~35gの大豆とナッツ.300gの牛乳と乳製品。