減量中にお茶を飲むことができる。 お茶の水は低カロリーで、カロリーの過剰摂取につながることはない。お茶100グラムのカロリーは206キロカロリーで、そのうち炭水化物は66.7グラム、タンパク質は14.5グラム、脂質は4グラム、カルシウムは277ミリグラム、鉄分は14.9ミリグラムである。 適切なお茶の飲み方は、お茶の栄養素を部分的に水に溶かし、体内の水分を補いながら、少量のビタミン、ミネラル、炭水化物を補うことができる。 お茶を飲むときは、胃腸の不快症状を引き起こさないように、また、より多くの注意を払う必要があり、強いお茶を飲むことができない、一晩お茶。 また、思春期の人口のために、それはお茶をたくさん飲むことをお勧めしません、お茶は興奮を引き起こす可能性があり、カフェインの一定量が含まれているため、主に、生物の成長と発展に資するものではありません成長ホルモンの分泌に影響を与え、休息に資するものではありません。 減量期間ではお茶を飲むことができますが、お茶を飲むと体重を減らすことはできません、摂取量を減らすために高カロリー食品のための食事構造の調整にもっと注意を払う必要がありますが、また適切な運動をする必要があります。