子供の年齢によって夕食の取り方に違いがある。
1、乳幼児期：乳幼児期は、出生から1歳までの期間を指し、この期間の栄養ニーズは、主に母乳育児、米粉、卵黄、卵黄などの補完食品を適切に追加した後6ヶ月、補完食品は、少ないから多いへ、薄いから厚いへ、1から原則の漸進的な進歩の様々な追加に従ってください。
2、幼児期：幼児期は1～3歳の時期で、この時期の子供の消化器官の特性はまだ完全ではなく、栄養要求量はまだ比較的高い。 この時期、夕食は乳製品、穀物、新鮮な果物や野菜、適切な卵、魚、エビ、肉を含めることが適切である。 肥満を避けるために、摂取量が多すぎないように、カロリーのコントロールに注意を払う必要があります。
3.就学前～学齢期：つまり3歳～10歳の間、この時期の子供の身体的成長発達は鈍化しているが、比較的安定した成長状態でもあり、主食、野菜、果物、肉、乳製品など、子供の身体的発達に合わせてバランスよく摂取する必要がある。
4.青年期：身体的に急速に成長する段階では、夕食はエネルギー、高品質のタンパク質と微量栄養素の様々な、特にカルシウムとビタミンの摂取量を確保する必要があり、より多くの新鮮な野菜を食べることに注意を払う必要があります。
年齢に関係なく、油と塩分を控えた軽めの夕食が必要である。