夏に皮膚炎を悪化させないために最も重要なことは.洗顔と保湿.そして日焼け止めと掻かないことです。 正しい洗顔をすることで.回復を促し.再発を防ぐことができます。 洗顔の際は.刺激を与えないよう.肌の温度に近いお湯がおすすめです。 また.顔を拭くのが苦痛な場合は.冷たい熱湯でタオルを濡らして顔に乗せると.クレンジング効果も期待できますよ。 また.洗顔後は忘れずに保湿剤を塗ってください。 肌が “強い “患者さんには.肌の弾力性を高めるために.お湯と水を交互にかけることがインターネット上で推奨されていますが.敏感な患者さんは熱さに耐えられず.皮膚炎が悪化する可能性があります。 暑いときや.皮脂分泌の多い脂性肌の患者さんでは.洗う回数を増やしたり.皮膚炎から膿性の分泌物が滲み出ているときは.3％のホウ酸の湿布で清潔にしたりしますが.乾燥肌の患者さんでは.洗いすぎると皮膚の角質層が傷ついて皮膚炎を悪化させることがあるので.注意してください。 夏場の強い日差しにより.多くの皮膚炎が悪化するため.光に敏感な食品を避けるよう注意する必要があります。最も一般的なのは.生の黒キクラゲ.レモン.ニンジン.セロリ.アニス.シナモン.一部の山菜も光感受性があります。また.スルフォンアミド.鎮痛剤.利尿剤.特定の降圧剤などの光感受性物質を含む内服薬があり.皮膚炎の悪化につながる場合があります。 水泳は夏の一般的なスポーツですが.顔面皮膚炎の患者さんは日焼け対策に注意し.水に入る前に必ずウォータープルーフの日焼け止めを塗ってください。海辺で泳ぐと海面の反射効果で日光が強くなり.海水も多少刺激になり.皮膚炎の患者さんはもちろん.普通の人も海に行くと日焼けしてしまいますのでお勧めしません。 また.夏に多いのが蚊に刺されることで.掻き壊して皮膚炎の症状を悪化させることがあります。フローラルローションのアルコール分は皮膚炎を悪化させる可能性があり.ムスク分も光感受性物質で.ある程度は症状に影響があるため.かゆみを緩和させるための使用はおすすめしません。 かゆみがある場合は.ティッシュやタオルで湿布をしたり.軽く叩いてかゆみを止め.決して掻かないことをおすすめします。 実は皮膚炎の予防は難しくありません。 アレルゲンを避けることはもちろんですが.最も基本的なことは.適時の洗顔.保湿.日焼け対策に注意することで.特に顔は寝る前にきれいにしておくことが必要です。