1.体格.体質.性格.手術の種類によって.回復の強弱やスピードは患者さんによって異なります。 類推しない方が良いので.ご自身の主治医に相談されることをお勧めします。 2.氷嚢：手術後すぐに始められ.1回20-25分.1日4-6回。 普段から関節の腫れや温かさを感じている方は.アイスパックの回数を増やすとよいでしょう。 3.筋力トレーニング：(1)入院期間中.退院前に足首ポンプ.大腿四頭筋収縮.直脚上げ.側脚上げなどを主に行う（この時.筋力運動は1時間に5分.回数は無制限）。(2)入院後.関節の腫れと熱が目立たない状態で.集団単位で筋肉運動を行う.各群の運動回数は無制限.筋肉の痛みと腫れまで6～8秒休んで.その後.運動する (3)筋力の向上は.関節の安定性に大きく影響します。 リハビリテーション効果は.両膝の膝蓋骨に大腿部周囲20cmを測定し比較することで動的に観察することができます。 4.関節屈伸運動：(1)手術後3-5日目から.医師の推薦により開始でき.入院中に90°に達するのが適切です。(2)退院後.通常90°を超えて曲がれるようにする前提で1日1-2回.屈伸運動の前後に20分間氷を入れてください。(3)通常手術後6-8週目に屈伸角度は後退し.それは傷の成長によるものでこの時期には あなたはそのような3日以上が90°を超えることはできませんとして.90度よりもわずかに元の維持しようとする必要があり.速やかに出席医師に相談する必要があります。 5.痛みについて：術後3ヶ月以内に.機能的な運動をする際に膝の前方.内側.外側に痛みを感じることがあります。 不快感が続くようであれば.量を減らし.速やかに担当者に相談してください。 6.腫れ：運動中.程度の差はありますが.関節の曲げ角度と筋力が正常に戻るまで腫れは収まらないでしょう。 ただし.関節の腫れや熱感が持続する場合は.担当医に報告してください。