骨粗鬆症というと.すぐに「カルシウム不足」を連想される方も多いのではないでしょうか。 この広告キャンペーンにより.カルシウムの知名度は大きく上がり.カルシウム不足の意識も定着したようです。 しかし.中高年の方々の中には.様々な種類のカルシウム剤を自己流で摂取しても.骨粗鬆症の予防に満足のいく結果が得られていない方も少なくありません。 その理由は.骨粗鬆症は単なる「カルシウム不足」ではないからです。
中国医学学会骨粗鬆症・骨ミネラル疾患学会の調査によると.中国では骨粗鬆症に悩む人が6000万人以上おり.約1億2000万人の中高年が予防や治療のための対策を必要としています。 武漢市の50歳以上の中高年を対象に調査を行ったところ.中高年の約25％が骨粗鬆症にかかっていることがわかりました。 高齢化に伴い.骨粗鬆症の発症率は増加すると言われています。
WHOの定義によると.骨粗鬆症は.骨量の減少.骨組織の微細構造の破壊.骨の脆弱性の増加および骨折しやすさによって特徴づけられる代謝性骨疾患である。 骨量の減少とは.カルシウムの不足だけではなく.骨のミネラルと骨のコラーゲンやタンパク質の両方が減少していることを指します。
骨粗鬆症の治療に使われる主な薬から.カルシウムは基本的な薬ですが.骨粗鬆症の原因をターゲットにしていません。エストロゲンは閉経後の骨粗鬆症を予防・管理できます。ミカルシトール.ボントリン.フォルスコリンはさまざまなタイプの老化性骨粗鬆症を治療できますが.長期使用は副作用の程度に違いがあります。 近年.中国では.漢方医学の「腎は骨を主る」という理論に基づき.多くの専門家が腎臓の調子を整えて骨粗鬆症の治療に役立てています。 つまり.脱力感.腰や足の痛み.腰や膝の痛みなど.骨粗鬆症の症状を顕著かつ速やかに改善し.骨粗鬆症の検査指数が大幅に改善する前に臨床症状が緩和・消失する患者さんが多く.副作用もほとんどないという特徴があるのです。
なぜ腎臓強壮のハーブで骨粗鬆症の予防や治療ができるのか？ 研究者らは.様々な先進的な実験機器や方法を用いて.有名な漢方処方「劉衛地黄丸」（処方：乾燥地黄.コーヌカルビパントリクム.ホワイシャンヤオ.茯苓.ゼウスイディ.ダンピ）の骨粗鬆症予防・治療における作用機序を調べ.この処方が単に骨吸収を抑制するだけの西洋医学臨床薬とは異なる作用機序であることが判明しました。 本処方の骨粗鬆症治療における作用機序は.西洋医学で一般的に用いられている.単に骨吸収を抑制し（エストロゲンなど）.骨生成を促進する（フッ化物など）薬剤とは異なり.「症状と根本原因の両方を治療する」ことが明らかになったのです。 具体的には.ハーバル・トニックは以下のような働きで.骨粗鬆症の予防や治療に効果を発揮します。
(1) 性ホルモンやカルシウム調節ホルモンの血中濃度の上昇を促し.下垂体-副腎軸あるいは下垂体-性腺軸の機能を刺激し.体内（特に骨組織）のエストロゲン受容体の数と感受性を増加させること。
(2) 骨芽細胞の増殖・分化を直接的に促進し.骨形成を増加させる。
(3) 破骨細胞の活性を直接的に阻害し.骨吸収を抑制する。
(4) 腸管でのカルシウムイオンの吸収状態を改善し.体内でのカルシウムイオンの吸収・利用を促進する。
したがって.専門医の処方のもと.劉衛地黄丸などの腎臓の強壮剤を服用すると.骨粗鬆症の治療に効果的です。
骨粗鬆症は高齢者に多い問題ですが.治療できる病気ではないので.症状が出たり.骨折したりしたときだけ治療するのではいけません。 中高年になると.骨粗鬆症の予防に気を配る必要があります。 世界保健機関（WHO）によると.最善の予防と治療は40歳から始めるべきだとされています。 この時点から.適切な腎臓の調子を整えることが可能になりますが.これは医療従事者の指導のもとで行う必要があります。 例えば.六味地黄丸は.1日1回4〜6gを空腹時にぬるま湯で服用します。 定期的に摂取すれば.腎臓を整え.筋肉や骨を強化し.本質的な利益をもたらす効果があります。 ただし.本製品は陽虚の高齢者には適しません。 また.骨粗鬆症の予防として.精神面のケア.適度な食事.光の照射量の増加.禁煙・禁酒.薬の慎重な使用.運動などに気を配る必要があります。
骨粗鬆症の予防と治療には.総合的な取り組みが必要です。
I. 精神を養う
人体の精神活動は.生体の生理的・病理的変化と密接な関係があり.「静寂と虚無.精神を守る真の気」の維持に努めることが精神的滋養のポイントである。精神要因の変化は内分泌機能に影響し.内分泌疾患は骨粗しょう症の主因の1つなので.精神の栄養はその予防に重要である。 したがって.心の健康は骨粗鬆症の予防に重要な役割を果たすのです。
第二に.合理的な食事
食事は骨質を改善するために非常に重要で.骨粗鬆症の影響を半減させることができます。 骨粗鬆症の予防には.ビタミンDとカルシウムが重要な役割を果たします。 日頃から豚レバーや卵黄など.ビタミンDを含む食品を摂ることが必要です。 豚バラ肉とニンジンのローストでは.カロテンや骨髄の細胞生成能力を高めるカルシウムやリンが摂取でき.普段のおやつにおすすめです。 牛乳・乳製品はカルシウムの最も豊富な供給源であり.人間の食品に含まれるカルシウムの含有量としては.他の食品に引けをとりません。 また.肉類.豆類とその製品.エビ.海苔.ゴマ.黒キクラゲ.赤ナツメ.メロンの種.ピーナッツなど.カルシウムの多い食品を多く摂るとよいでしょう。 くるみには.たんぱく質.脂質.炭水化物のほか.ビタミン.カルシウム.リン.鉄.マグネシウム.マンガンなどが含まれており.栄養補給に適した食品といえます。 最近の名医である張西春は.”クルミは肝腎を養い.筋肉や骨を強くする重要な薬なので.腰や足の痛み.すべての腱の痛みに良い “と言っています。 利用可能な場合は.定期的に摂取することができます。
第三に.光を増やす
太陽は.皮膚にある不活性なビタミンDを活性なビタミンDに変えることができ.カルシウムの吸収によく.骨の生成を助ける。
禁煙・禁酒
喫煙は骨の融解を促進し.ニコチンは神経にカテコールアミンを分泌させて低酸素血症を引き起こし.骨粗鬆症を助長する。 アルコールは腎臓に一定のダメージを与え.カルシウムとリンの再吸収機能の腎臓が減少するようにします。
V. 薬の使用には注意が必要
抗てんかん薬（フェニトインナトリウム.エピレプトン等）.鎮静剤（ミルドロン.バリウム）等の骨粗鬆症を引き起こす薬剤の長期投与は慎重に.控えめに.あるいは使用しないこと。また.どうしても使用する場合は.医師の指導のもと適切かつ合理的に使用すること。 さらに.カフェイン.中毒性薬物.副腎皮質ステロイドの乱用は.骨量減少の一因となります。
六.スポーツ療法
定期的な運動は.体の免疫機能を高め.体の老化を遅らせるために最も効果的な方法です。 体を動かして栄養を補給することで.血行を促進し.骨にかかる筋肉の緊張を高め.骨に血液中のカルシウムの運搬を促進し.骨の形成に寄与することができます。 漢方医学では.成長.発達.繁栄.老化の過程は.気血が弱から強へ.栄から衰へ.バランスからアンバランスへと変化する過程であると考えます。 中年以降は.生命エネルギーと血液が枯渇して弱くなり.気も弱く血液を押して動かすことができず.血液が滞って内臓が正常に機能せず.弱くなっています。 運動することで血液がスムーズに流れ.関節の詰まりが解消され.気も整う。 毎日.合谷.内関.三里の3つのツボをマッサージし.丹田に意識を集中し.腹式呼吸を5分以上行ったり.ステップ.ランニング.太極拳.エアロビクスなど.骨を丈夫にする効果があります。 また.骨の病気のために一時的に寝たきりになる必要がある人は.廃用性筋萎縮の発生や骨粗鬆症のさらなる悪化を防ぐために.四肢や腹筋・背筋の能動的・受動的運動をなるべくベッド上で行う必要があります。