肝斑は.蝶斑とも呼ばれ.若い女性や中年の女性の顔に見られる色素沈着性の皮膚疾患です。 発疹は頬骨の上に左右対称に分布し.蝶形をしていることが多く.春に悪化することが多い。 肝斑を効果的に遠ざけるには？ 1.ダイエット 辛いものや刺激の強いものを控え.野菜や果物を多く摂り.粗繊維の摂取に注意し.便秘を予防しましょう。 2.日焼け対策。 強い日差しはできるだけ避け.外出時には日焼け止めを塗るなどして注意しましょう。 3.休息 十分な睡眠を確保し.良好な精神状態を保ち.後内分泌系を整えることに留意する。