正しい姿勢や激しすぎる姿勢は.筋肉や靭帯に負担をかけやすい。 間違った姿勢で長時間泳ぐと.腰部の筋肉に炭酸ガスや乳酸が異常に蓄積され.腰痛が目立つようになることがある。 特に運動量の少ない人に多い。3.水温が低すぎる：水温が低すぎると.腰部の筋肉の痙攣が起こり.水泳を止めた後に腰部の痛みとして現れることがある。 第二に.腰椎の病気：主に腰椎の筋肉の緊張.腰椎椎間板ヘルニア.腰椎小関節障害.強直性脊椎炎などがあり.水泳後に腰痛として現れることがあります。 その症状は原因に応じて治療する必要があり.元の病気が治れば腰痛後遺症の症状は消えます。 水泳後の腰痛の症状がはっきりしない場合は.しばらく安静にしていても大丈夫です。 痛みがひどい場合は.医師の指導のもと.イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服して痛みを和らげるほか.温湿布.マッサージなどの局所理学療法を受けると.痛みが和らぐことがあります。