“クコの健康 “は.多くの人々が心配しているトピックです。 毎日クコ水を飲むことにこだわる人もいる。 しかし.最終的にどのように最良の結果を食べるには？
クコの実は.水に浸した後に噛むことができます
明の時代の李世珍の『医方大全』には.次のように記録されています。”春にクコの実の葉を摘むと.草の空の本質の名前.夏に花を摘むと.草の長寿の名前.秋に種を摘むと.クコの実の名前.冬に根を摘むと.地骨皮の名前”。 漢方薬のクコは.主に寧夏.甘粛.青海で生産されるナス科の落葉低木植物寧夏クコの成熟した乾燥果実である。 枸杞は『神農本草経』に初めて登場し.「枸杞の甘くて平らな質感は潤いがあり.肝臓と腎臓を養い.目が冴え.筋肉と骨が丈夫で.肺も潤すことができる」と言われ.最高級品に分類されています。 臨床的には.クコは虚証.腰痛.膝痛.めまい.耳鳴り.インポテンツ.精子無力.血虚.黄疸.視力などの症状を改善するために使用されます。
研究によると.クコは免疫力.アンチエイジング.血中脂質の低下.抗脂肪肝.抗がん.血圧低下.血糖値の低下だけでなく.成長を刺激するために強化することができますので.それは今日の生活の中で最も一般的に使用される薬用および食品の果物です。 現代人は.蜂蜜.牛乳.ゴジベリーのようなヘルスケアと健康に取った後.一緒にかき混ぜ.実際には.まだ言うべきことがあります。
第二に.調理方法は間違ってはいけない.そうでなければ効果が割引されます。
正しい方法は.最初に牛乳とクコの実を調理し.温かくなるまで待ってから.適切な量の蜂蜜を加えることです。 温度が高すぎると.ハチミツ自体の栄養素が破壊され.ハチミツの効能が低下する。 また.飲む時間も間違ってはいけない。 血液や肝臓を補いたいのであれば食後2～3時間後に.美容と心を落ち着かせたいのであれば寝る前に飲むとよい。
最後に.牛乳と蜂蜜水を飲んだ後.ゴジベリーを一緒に噛む。
健康な人は1日20グラムを食べることが適切である
オオバコは.肝臓と腎臓を調えることができ.陰と陽を調整し.したがって.それは陽の効能を助け.毎日オオバコを食べ過ぎると.体の熱を作り.火に表示されやすく.鼻血.さらには目が赤く腫れ.不快な症状やその他の症状が発生します。 したがって.クコの実の用量をマスターすることは非常に重要であり.一般的に健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べることが適切である。
また.クコはすべての人に適しているわけではありません.その暖かい体の効果が強いため.寒さと熱の人は食べないでください。 肝臓や腎臓.弱い脾臓や胃.下痢を養うためにその役割は控えめに食べる必要があります。 また.結核のような人々のいくつかのグループに特別な注意を払う.欠乏症の患者.湿気と寒さ.冷たい痰の患者は服用してはならない。
食事療法のレシピの四季
1.春の肝臓の火.クコの茶で.殷と視力を養う
成分：クコの20グラム。 水を飲んだ後.直接クコの実を噛む。
実践：水に浸した菌の10グラムは.根を除去し.小さく裂く;鍋の水は.米と浸した菌の50グラムを入れて.強火で沸騰させ.弱火で30分調理し続け.菊の5グラム.5無核ナツメ.クコの15グラムを入れて.20分間調理し続ける。
使用方法：根茎と根茎の高麗人参と根茎のポリゴナティ・オドラティを20分間浸した後.すすぎ.クコの実.ハチミツナツメ.オフィオポゴンをすすぎ.ハトと骨をすすぎ.水を飛ばす。
4.冬の日の寒さ.クコの実燃焼ラム.強壮腎臓強い腱と
成分：ラムすね肉150グラム.クコの実20グラム.ネギ.生姜.料理酒.塩.グルタミン酸ナトリウム各中等度。
実践：子羊の足をカットし.洗浄し.水を飛ぶ.玉ねぎは.セグメントにカットし.生姜はスライスにカットし.鉄鍋熱い.子羊の下に.生姜炒め.料理酒炒め鍋;ベリー.ブロス.塩.玉ねぎ.沸騰.小さな火のシチューで.泡カバーをスキミング.大鍋に一緒に生姜スライスと子羊を通して揚げ.子羊を調理することが腐敗することができます。