シワというと一般的には額のシワを思い浮かべますが.これはシワの分布が額に最も顕著に現れるためで.額のシワの主な原因は額の筋肉の収縮が強すぎることにあります。 洗顔後.水分が失われ.肌が乾燥し.つっぱった状態になるのが第一段階です。 第2段階は.肌が硬くなり.弾力性を失ってくすんだ状態になることです。 第三段階は.皮膚の下に脂肪が蓄積し.小さなシワがくっきり見える「たるみ」の段階です。 第4段階は.シワが深くなり.回復しにくい老化の段階です。 シワができる最初の段階では.予防に主眼が置かれ.洗顔後にオリーブオイルを塗布するとよいでしょう。 第2段階.第3段階のシワが現れたら.マッサージで解消しましょう。マッサージの前に.乾いた肌に少量のオリーブオイルを塗布してください。 両手を顎に当て.顎の縁に沿ってこめかみまで優しく皮膚を上に引き上げます。 そして.下から上に向かっての動きを3回繰り返します。 2.両手で鼻を押さえ.手のひらを外側に動かして頬を覆い.こめかみに向かって斜めに3回スライドさせる。 3：両手を鼻の上に置き.親指と4本の指を直角に広げ.親指がこめかみに届くまで眉間からおでこを斜めに滑らせるように伸ばします。 その際.親指の中央部分と他の4本の指が皮膚に触れること.手のひらが頬に触れずに吊るされていることに注意してください。 4.まず右手の5本の指を開き.額の上の髪を指の根元に届くまで伸ばし.髪を一掴みして斜め後方上方に引っ張ります。 力を入れすぎず.均一に柔らかくなるように注意しながら.3回ほど繰り返します。 5.指の根元に.こめかみの髪に.5本の指を開き.それぞれの手で髪の一握りをつかみ.優しく斜め上方向に引っ張り.3回繰り返す。 ヒント：額のシワをなくすストレッチ体操.所要時間3分。 朝晩の洗顔後に行うのがベストです。