A.感情の停滞を防ぐために心臓を調整する – 夏至後の神門のツボは.暑さと相まって忙しい仕事.イライラしやすく.落ち着きがなく.感情の浮き沈みなどの感情の変化が起こりやすく.仕事や勉強の効率に影響を与えるので.夏には感情の安定をさせることが特に重要です。 神門というツボは手首にあり.心臓が落ち込んでいるときに刺激すると「陽関通り」を開くことができる。 親指で3～5分ずつさする。 夏至を過ぎると.暑気払いには冷たい風呂に入るのが好まれているが.夏の暑さは汗孔や筋兪が開いた状態なので.冷えが体内に侵入しやすく.陽気を消耗しやすい。 夜食にビールなどの冷たい飲み物や冷たい食べ物を摂る人もいるほどで.時間が経つと寒邪が停滞し.腹部膨満感や嘔吐.下痢などを引き起こすこともある。 へそ窩にある神闕（しんけつ）というツボは.お灸で直接温めることができる。 必要であれば.当科にある三鞭（サンフー）という貼り薬も効果的である。 夏は高温多湿で胃腸の蠕動運動が悪く.食事が適当でなく.脂肪や甘いものを食べ過ぎると食滞が変質せず.脾胃を傷めやすい。 中脘のツボは.脾を強めて食物の排出を促し.胃の運動を高めるので.食滞の解消に適している。 回3～5分.両手の親指を折り曲げて押し揉む。 温めるコツ 1.生ものや冷たいものはなるべく食べない.2.暑くて汗をかくときは冷房をかけない.3.怒らず機嫌よく過ごす。