高齢者が摂取する葉酸の総量は.1日15mg以内が推奨されています。 葉酸は体内の栄養素の1つであり.高齢者が葉酸サプリメントを摂取することは必要です。 葉酸は抗動脈硬化作用があり.H高血圧の治療に使われる薬の一つです。 また.葉酸はビタミンB12と一緒に摂取することで.巨赤芽球性貧血の治療にも使用されます。 しかし.葉酸は.吐き気.嘔吐.膨満感.食欲不振.神経障害などの副作用を避けるため.高齢者では量を調節して服用する必要があり.てんかんの患者が服用すると抗てんかん薬の効果に影響を与えることもある。 さらに.葉酸を大量に摂取すると.亜鉛などの微量元素の吸収にも影響を与えることがあります。 そのため.特に肝臓や腎臓の機能不全がある高齢者は.葉酸を大量に摂取しないように注意する必要があります。