生のトマトをある程度食べると、乾燥した便を緩和することができる。 トマトは食物繊維などの成分が含まれていて、胃腸の蠕動運動を促進し、消化を促進し、腸管内の便の滞留時間を短縮することができ、便の湿潤度を維持するように、便の水分の過剰な吸収を減少させる。 トマトには食物繊維が多く含まれており、胃腸の蠕動運動を促進するだけでなく、便を乾燥させずに湿った状態に保つ効果もあります。 また、トマトには多くの水分が含まれているため、体内の水分を補い、体内の代謝を正常に保つことができる。 普段の生活では、新鮮な野菜や果物を積極的に摂り、胃腸の蠕動運動を促し、便に水分を含ませることをお勧めする。