妊娠後、お腹が空いて吐き気がするときの対処法

妊娠後.妊婦の基礎代謝量が増加するため.体内の血流が促進され.カロリー代謝が促進されるため.簡単に空腹感を感じる症状が現れる。妊婦さんはリラックスすること.軽い音楽を聴いて気を紛らわすこと.軽くて消化の良いものを食べること.食事の回数を減らすこと.1日5～6食食べることに注意すると.満腹感も吐き気や嘔吐の症状も抑えられると言われています。吐き気や嘔吐が深刻な場合は.ビタミンB6を内服して嘔吐を止めるとよいでしょう。