足首を捻挫した患者さんで.温湿布を貼るとどんどん足首が腫れて痛くなり.冷湿布を貼るとどんどん足首の腫れや痛みが少なくなる.というケースによく遭遇します。
冷湿布の主な機能は.
1.代謝率や神経伝導速度を低下させて痛みを和らげる.
2.毛細血管を収縮させて出血を止める.
3.炎症や局所炎症反応を抑える.
4.温度や局所炎症性傷害を軽減する.である。
2.冷湿布の正しい貼り方：
1.急性外傷や亜急性外傷の場合.負傷後48時間以内に.出血が基本的に停止すると.傷の冷たい治療は最高の時間です。
2.急性外傷の場合.冷たい治療を使用する時間は約15〜20分.各回1〜2時間の間隔.氷圧縮の温度制御するためにそれは外側ができることをお勧めされているであることができます。 外側に薄いタオルを巻いて.表面温度を少し低くしておくことをお勧めします。 氷を当て続けると凍傷になる可能性があるためです。
3.冷湿布の禁忌：
1.寒冷刺激に非常に敏感な人は.冷湿布は動脈スパズムを促進する恐れがあります。
2.動脈不全の中高年は.虚血症を悪化させる恐れがあるので慎重に使用します。
3.神経組織の麻痺の人は.暑さや寒さを感じられないので凍傷になる恐れがあるので絶対に使用しません。
4.冷湿布やアイスマッサージも使わないほうが良いです。
関節リウマチ.レイノー症候群.知覚障害のある部位に使用することができます。
温湿布
I. 温湿布の主な機能は.
1.痛みを和らげる.
2.硬さを和らげる.
3.筋肉の痙攣を抑える.
4.緊張した筋肉や関節を緩める.
5.柔らかい組織に通常の柔らかさを取り戻す.
6.負傷部への血液供給を増やして血行促進.これは治癒に寄与している.である。
2.温湿布の正しい貼り方：
1.温湿布治療は.主に急性傷害の後期と慢性傷害に使用する必要があります。 急性期の後期とは.受傷後48時間を指し.この時間は出血が止まることが多いからです。 慢性的な怪我は.通常.より長い期間の怪我（使い過ぎや負担の繰り返し）の後に起こり.突然の事故による怪我ではありません。
2.家庭内では.ホットタオルや温浴が最もシンプルで手軽です。 しかし.その熱さは一般的に5～10分しか持続せず.十分な時間使用することができません。 もちろん.ホットタオルも電子レンジで温めるだけの簡単なものです。
3.湿布の効果は.組織の浸透が良く.より深い組織まで到達できるため.一般的に乾布より優れています。 通常.40～50℃にコントロールされた温度で1回30分程度.1日2～3回適用しますが.温湿布の時間は医師のアドバイスに従って調整することができます。
3.温湿布の禁忌：
1.糖尿病の足の患者など.皮膚感覚の異常（温度が高すぎると感じないことがある）.
2.長期の温湿布や温度が高すぎると熱傷を起こしやすい.
3.熱皮膚アレルギー歴.
4.末梢血管疾患.循環系障害（循環器の患者.急性疾患を誘発するかも）.
5。
5.急性外傷期間の使用は.腫れの程度を悪化させる熱になります。
6.深部静脈血栓症.
7.感染症.
8.悪性腫瘍.等。
注：
1.すべての慢性的な傷害が熱い湿布の使用を必要としない.彼らは急性攻撃に属する場合はまだ最初に氷を使用することを選択します;
2.すべての急性傷害が氷の使用を必要としない.初期の腫れと痛みを制御し.ホットコンプレッションに切り替えることができます;
3。 氷と熱い湿布の選択は状況によって異なり.医師またはリハビリテーション開業医の指導下で行うことを最善です。