冬は糖尿病が悪化し.合併症が多くなる季節であることが臨床的に確認されています。 最近では.寒さのために血糖値や血圧が上昇し.糖尿病足.心筋梗塞.脳梗塞.脳出血などの病気を併発する糖尿病患者さんがかなり増えてきています。 このような状況で注意すべきは.冬場.特に中高年の糖尿病患者さんがセルフケアへの意識を高めることです。 医師の指導のもとで効果的な治療を行うとともに.日常生活でも気をつけ.冬を乗り切ることが必要です。 糖尿病患者にとって.冬の健康管理は次の7つに注意する必要があります。情緒の安定：過度の幸福.怒り.悲しみは.感情の変動を作り.糖尿病は密接かつ微妙な内部リンクを持っています。 そのため.交感神経の興奮は肝臓から血液中にグリコーゲンの放出を促し.血糖値を上昇させて病気の悪化につながったり.治療効果を低下させたりすることがあるのです。 適度な食事：糖尿病患者さんはたくさん食べることが前提ですが.特に冬は気温が下がり.発汗量が減るため.さまざまな消化液の分泌が増え.食欲も旺盛になり.これも血糖値を上昇させる要因の1つとなっています。 食事療法は.糖尿病の基本的な治療方法の一つです。 糖尿病患者さんは.医師の指導のもと.体重や合併症の状態に応じて食事計画を立て.食事の種類や量を無理なく配分することで.糖尿病のコントロールをしやすくすることが大切です。 おいしい食事を前にしても.ミールパッケージに溺れることなく.適度にコントロールすることが大切です。 感染症の予防：呼吸器感染症.皮膚感染症.尿路感染症は糖尿病の合併症としてよく知られており.生命を脅かす要因になることもあります。 そのため.皮膚の衛生に注意を払う必要があり.頻繁に入浴.皮膚の破壊.沸騰.毛嚢炎などは.タイムリーに処理する必要があります。口腔衛生に注意を払う.朝と夕方に付着し.ブラシと食後すすぎ.歯科疾患のタイムリーな治療と.慢性咽頭炎.副鼻腔炎.肺炎の隠れた危険を排除するために.気管支炎のアクティブな治療法です。 足の保護に注意を払う：糖尿病患者は.そのほとんどが血管不全と神経障害を持っているため.足の局所感覚鈍麻.足の皮膚の破れや白癬感染などが起こり.時間が経っても治らない慢性潰瘍に発展したり.コントロール困難な重症感染症や壊疽に発展したりすることがあります。 時には切断を余儀なくされたり.感染が全身に広がって生命を脅かす敗血症を引き起こしたりすることもあります。 そのため.糖尿病患者はゆったりとした綿の靴と靴下を履き.靴下を頻繁に取り替えて.足を清潔で乾いた状態に保つ必要があります。 同時に.打撲を防ぎ.足白癬の治療を積極的に行い.足の皮膚を破ったり.かゆみを止めるために足の指をこすったりすることを避け.皮膚が破れて化学的虫歯菌の感染を招かないようにする必要があります。 保温に注意：寒冷刺激は体内のカテコールアミンを増加させ.血圧の上昇や冠動脈の痙攣を促し.脳出血や心筋梗塞などの重大な病気を誘発しやすいので.保温や衣類の増量に間に合うよう注意が必要です。 適切な運動：運動は糖尿病の総合的な治療において重要であり.耐寒性や病気に対する抵抗力を高めるための対策でもあります。 血糖値の測定に注意 冬は食欲が非常に増し.寒さをしのぐために毎日脂っこいものや濃いものをたくさん食べ.寒冷地と相まって屋外での活動が明らかに減り.結果として血糖値の上昇を招きます。 一般的には.軽症の方は半月に1回.重症の方は3～5日に1回.または毎日血糖値検査を行い.定期的に医師に連絡することが必要です。