氷は急性スポーツ障害の患者さんに使用され.氷嚢の間隔は短いほどよく.受傷後の日中に4～6個を貼ることができます。 局所の腫れを改善し.局所の軟部組織の出血を抑え.腫れの早期軽減を促進します。 氷は主に受傷部位と皮膚の外側2～3cmに貼る。 できる患者さんには.アイスパックを貼ったり.タオルを生理食塩水で濡らして冷凍庫に一定時間入れ.ビニール袋に包んで受傷部位を覆うことでアイスパックを自作し.腫れを抑えることができます。 注意点としては.皮膚とアイスパックの間に薄い布を挟むと.パック表面の水分が傷口を汚すのを防げます。 また.アイシングはあくまで傷の簡単な処置であり.特定の治療の代わりとして使用するものではないことに留意する必要があります。