生理中の胃痛をどうにかする方法

食事や服装など.体を温めることが一番大切です。 冷たいものはなるべく食べず.常温で普通の果物を食べたり.肩や足首.腰が出ないような暖かい服装を心がけたり。 つまり.全体的にリラックスして.温かくして.適度な運動をすることが.生理中の腹痛の予防になるのです。