骨盤の前傾は次の方法で矯正することができる。i.臀部ブリッジトレーニングを行い.両足で平らな位置で地面に沿って.腹部と骨盤を同時に持ち上げ.一直線を保ち.ゆっくりと上から下に.一つずつ下がって行うこと.1セット12～16回.1日に6～8セット完了させる。 次に.同じ姿勢を保ち.腰を使って地面に押し付け.20～30秒保持した後.力を抜いて.1セット12～16レップ.1日6～8セット完了させ.骨盤前傾の矯正と腰痛の緩和を同時に行うものです。 骨盤が前傾している場合.迅速な診断と治療が必要であり.そうでなければ腰椎椎間板ヘルニアなどの重大な結果を招く可能性があるため.完全な臨床的救済を目指す必要があります。