インスリン注射.薬物療法.健康的な食事療法で糖尿病を治療してきたかもしれません。 これからも.丁寧な管理を称えつつ.油断せずに頑張ってください。 それでも低血糖が起こることがあります。
体内のインスリン濃度が高く.甘いものを食べ過ぎると低血糖になることがあります。 これを放置しておくと.インスリンショックを起こし.てんかんや失神を起こすことがあります。
低血糖のリスクを回避するために.以下の簡単なコツを守ってください。
- 自分自身の低血糖症状を把握する。 低血糖に対する反応は人それぞれです。 低血糖を起こした人は.震えや汗.速い心拍を感じたり.不機嫌でイライラすることがあります。 低血糖の警告サインを知り.より深刻な事態になる前に対処することが大切です。
- 兆候が現れたら.すぐに血糖値をチェックしましょう。 スクリーニング装置には.さまざまな種類があります。 全血」を検査した場合.血糖値が70mg/dl以下だと低血糖を意味します。 血糖値」を調べる新しい装置の場合.80mg/dl以下の数値は低血糖を意味します。 血糖値の目標値は.医師に聞いてください。
- インスタントシュガーが含まれる食品を持ち歩く。 血糖値を安全なレベルまで素早く上げるには.15gの単純炭水化物を食べるとよいでしょう。 タンパク質や脂肪を含む食品は即効性がない。 以下の食品を試してみてください。
- ブドウ糖の錠剤を3～4錠。
- 果汁1/2カップ(約120ml)を使用。
- プレーンソーダ（無糖でないもの）1/2カップ。
- 果物（リンゴ.オレンジなど）小片.またはバナナ半分。
- 砂糖 大さじ1（そのまま食べるか.水に溶かして食べる。
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- 15分ほど休ませる。 食後に気分が悪くなり.血糖値がまだ低い場合は.瞬間的に砂糖を含む食品をもう15g食べて.血糖値を再測定してください。 血糖値が正常値に戻るまで繰り返す。 次の食事まで1時間以上ある場合は.血糖値が再び下がらないように.もう1度おやつを食べましょう。
- いざという時のために備えておく。 血糖値の上昇が間に合わないと.インスリンショックに陥る可能性があり.危険です。 グルカゴンキットを処方する必要があるかどうか.医師と相談してください。 グルカゴンは.体内に蓄積されたブドウ糖を血液中に放出する注射用ホルモンである。 食事で血糖値を上げられない場合は.グルカゴンを適用することもあります。
- 他の人に助けを求める。 緊急事態が発生するまで.自分が糖尿病であることを誰かに伝えるのを待たないでください。 家族.同僚.友人などがその人を助ける必要がある場合が多い。 低血糖の症状や.提供できる食事の種類や量について伝える。 緊急用のグルカゴン注射があれば.家族.同僚.友人は.患者の腕.腰.大腿部に薬を注射する方法を学ぶか.患者が倒れたときに120番に連絡することを知っておく必要があります
- メディカルアラートカードを着用する。 失神したときに応急処置ができるように.自分の健康情報が記載された医療用IDリストバンドやネックレスを常に身につけましょう。
- 医師とコミュニケーションをとる。 低血糖のほとんどの人は症状が軽く.簡単に治療できます。 低血糖が1週間に数回起こったり.非常にひどい場合は.医師に伝えてください。 薬物療法.食事療法.あるいは運動療法（運動はインスリン濃度に影響を与える）の変更が必要な場合もあります。
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