赤ちゃんがぐっすり眠れない原因はさまざまで.単純に病気のせいとは言い切れないからです。 赤ちゃんを寝かしつけるには.その原因を見つけて対処することが大切です。 1.生後3ヶ月以前は.脳の神経系が発達しているため.体内の微量元素が不足すると.睡眠中に目が覚めやすくなる.生理的な理由があります。 これは生理的な理由であり.この時.カルシウムの補給によって調節することができます。 2.睡眠中に突然目が覚めるのは.赤ちゃんが熱や寒さに負けて.体が自己防衛のために目を覚ましてしまうからかもしれません。 この場合.お母さんは最近の気温の変化に気を配り.風が直接体に当たるような寝方はせず.厚手の毛布をかけすぎないようにしましょう。 また.肛門に小さな虫が入っていて.かゆくて赤ちゃんが起きてしまうなど.病気も不眠の大きな原因になることがあります。 お母さんは.消化不良や胃腸の病気にならないよう.赤ちゃんの毎日の食事に気を配り.良い食習慣を身につけるようにしましょう。 4.睡眠習慣のない赤ちゃんは.落ち着きのない睡眠になることもあります。 お母さんは.就寝前に決まった動作をして.赤ちゃんが眠ることを暗示し.条件反射を形成させることができます。 5.就寝前に赤ちゃんを興奮させすぎないように注意し.就寝30分前には飲食を控え.夜中に排尿などの身体的欲求で起こされないようにしましょう。