ブドウは生理中でも食べることができるが.冷たい果物なので.食べる量を減らすようにする。 月経中に下痢の症状がある場合は.ブドウを食べずに.お粥や麺類など消化の良いものを多く摂るように注意してください。 月経期間中.子宮頸管が開いているため.月経中の性交を避け.子宮内膜の炎症を引き起こさないようにするだけでなく.外陰部の清潔に注意し.毎晩ぬるま湯で外陰部を洗ってください。 月経期間中も下腹部の保温に注意し.腹痛の症状があれば.黒砂糖を使った生姜湯で月経痛を和らげ.月経血の排出を促進する。 また.月経期間中は.内分泌.月経不順に影響を与えないように.感情的な変動を避け.夜更かしすることはできません.定期的な仕事と休息に注意を払う必要があります。