女性の患者さんの中には.いつも生理中に体調が悪くなる方が多くいらっしゃいますが.実は生理不順が原因かもしれません。
このような場合.生理不順が原因である可能性があります。 今回は.このような症状を和らげるために.生理中の食事を増やすことが必要です。 1.黒砂糖 生理中に黒砂糖水を飲むと.毒素を排出し.血を取り除くことができ.体を温め.エネルギーを高め.気血を活性化し.血行を促進し.月経がスムーズになります。 2.小豆 女性の月経の流れは.血漿タンパク質.鉄.カリウム.カルシウム.マグネシウムなど（特に月経量）が失われるため.この時.小豆のペースト.小豆スープや小豆粥を飲むことができれば.両方の美しさと血液.確かに女性が生理中に血を補充するための必須食品であることです。 3.豚の血と甘いもの 適切に食べる豚の血は.血を排出するのを助ける役割を果たすことができます。 適当に甘いものを食べると.デトックス効果や血を排出する効果が期待できますよ。 また.今回は体重が増えないので.自由にお菓子を食べることができます。 4.麺類.おかゆ 生理中に食べるといいのは.血を排出すること？ 生理中は腰痛や食欲不振になりやすいので.この時期はナツメヤシや麺類.麦粥など.食欲をそそる消化の良いものを食べると良いそうです。 5.菌類 生理中は腎臓が解毒の最大の役割を果たすので.保温に注意し.冷やさないように.冷たいものを食べないように.黒いものはほとんど解毒に良いので.生理中は黒いものを多く食べ.黒キクラゲ.昆布なども非常に良い。 おまけ：水分は必要 生理中は温かい水を多めに飲んでトイレに行く方が.体内の余分な老廃物を排出しやすく.また水を多く飲むことで腸が開き.骨盤のうっ血も抑えられる。 栄養のバランスを考えて.野菜を多く摂るようにしましょう。
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