運動は.胃の脱出や消化不良を起こす可能性があるため.満腹の状態では行わないようにしましょう。 満腹の場合.胃の中に大量の食べ物があるため.胃は比較的大きく重くなっています。 満腹の状態で運動をすると.重力によるたるみの要因で胃が過剰に膨張し.長い目で見て脱腸につながる可能性があります。 体を動かすと.手足に血液が行き渡り.それに伴って消化器官の血液が少なくなります。 胃粘膜の血行が悪くなると.食べ物の消化や胃の粘膜に影響が出るため.満腹後の長時間の運動は消化不良を起こしやすくなる。 胃の中の食べ物の消化に影響を与えないだけでなく.腸の中の食べ物の蠕動運動を促進し.消化を促進します。