時計回りの腹部マッサージ.ウォーキング.腹式呼吸などは.食べ物の消化を促進させる作用があります。
また.腹部のマッサージは.胃や腸の蠕動運動を促進する効果があります。 マッサージは胃や腸の蠕動運動を高めるだけでなく.胃や腸の血液循環を促進し.胃や腸の機能を向上させることができます。 ウォーキングは一般的な有酸素運動であり.免疫力の向上にも効果があります。 ウォーキング中は胃腸の蠕動運動速度も上がるので.消化器官での食べ物の消化が促進されます。 また.日中に腹式呼吸をすることで.胃腸の機能を鍛え.胃や腸での食べ物の消化を促進させることも可能です。