高血圧の人は牛乳やプロテインパウダーを飲むことができますが、脱脂粉乳を飲むことをお勧めします。 高血圧患者の食事は減塩、低脂肪、低コレステロールが基本で、免疫力を高めるためにタンパク質を補う必要もある。 牛乳やプロテインパウダーにはタンパク質が豊富に含まれており、患者の免疫力を高めることができるため、適度に摂取することが勧められる。 牛乳に含まれる脂質が高血圧患者に隠れた危険をもたらすのを防ぐため、低脂肪牛乳や脱脂純乳を飲むことが推奨される。 高血圧患者には、タンパク質を補うだけでなく、新鮮な野菜や果物を摂取すること、カリウム塩を適度に補うこと、脂肪分の多い肉や動物の内臓を控えるか食べないこと、禁煙や禁酒をすること、適度な運動をすることなども勧められている。 高血圧の方は、生活習慣の改善だけでなく、医師の処方に従って薬を服用し、不調があればすぐに医師に相談しましょう。