膝関節鏡視下手術後のリハビリテーションの基本的な考え方

  リハビリテーションの保護期(術後2~12週間) 1.手術肢の関節可動性のリハビリテーション:術後の時間に応じて達成すべき関節の伸展・屈曲範囲を決定します。 ブレーキによる関節の拘縮や癒着に対抗するために.プログレッシブエクステンションのトレーニングプログラムを適用する。  2.手術肢の歩行負荷のリハビリテーション:体重の25%.50%.75%.100%と徐々に負荷を増加させる段階的な負荷方法を用いる。 上下方向のステップトレーニング  段階的リハビリテーション期(術後3~6ヶ月) プライオメトリック強化トレーニング:弾性バンド.サンドバッグ抵抗によるマニックポンプエクササイズ.ストレートレッグレイズなどを使用し.総合リハビリテーショントレーナーやサイベックス社製マシンを使った抵抗性プライオメトリックトレーニングを行う。  回復運動トレーニング期(術後6ヶ月以上) 柔軟性.フルスクワット.ランニングの活動を6ヶ月以降に開始する。 持久力を高めるには.水泳.サイクリング.ウォーキングマシン.スキーマシンのトレーニングなどが効果的です。