1日1～2回の排便があるのが正常で.排便が多い場合は機能性大腸疾患か慢性大腸炎かを検討し.病院で定期検便や大腸内視鏡検査をして正確な原因を調べる必要があります。 大腸疾患であれば.USTなどの薬で調整する必要があります。 食事では脂っこいもの.冷たいもの.アルコール.辛いものを避け.過度の疲労や夜更かしを避ける必要があります。 腸の栄養になる蜂蜜を毎朝ぬるま湯で摂取する 蜂蜜は胃に栄養を与え.腸の負担を効果的に軽減してくれます。 急に排便回数が多くなった場合は.最近の食事や運動行動と関係があるかどうかを考え.悪い習慣を時間内に調整し.気分をリラックスさせましょう。