最も重要なことは.少ない水ではなく.より多くの水を飲むことです。 第一は人体の新陳代謝が促進する媒体として水を必要とすることです.従って減量の期間の間により多くの水を飲むことは人間の新陳代謝の急速な率を促進できます.新陳代謝の速度は減量に肯定的な効果をもたらす人体のカロリーの一部を取り去るのを助けます。 第二に.減量の期間のより多くの水を飲むことは人々に他の食糧を消費する欲求をある程度抑制できる満ちることを感じさせ.食糧の減少は人間の減量にある特定の効果をもたらすボディのカロリーの蓄積を効果的に減らすことができるである。 最後に.より多くの水を飲むことは.便秘を避けるのにも役立ちます。 体の消化器官は.参加する媒体として水を必要とし.水分が不足すると便秘になることがあります。