ゆらぎ難聴を予防する6つの対策

変動性低アクシス症の臨床症状のひとつにメニエール病がある。 メニエール病はメニエール症候群とも呼ばれ.突然発症する迷路の非炎症性疾患であり.めまい.難聴.耳鳴り.時には罹患した耳の痞え感として臨床的に現れる。 過度の疲労や睡眠不足はメニエール病の誘因の一つである。 したがって.メニエール病の患者さんは.発作の最中も発作後も.休息と十分な睡眠をとるように注意しなければなりません。 同時に.内耳の病変が前庭系に影響を及ぼし.頭の位置の変化によってめまい発作を引き起こすことがあるため.頭や首を前後に回さないようにする必要があります。 患者は病気と正しく接し.無関心な態度をとらず.心配や不安を抱かないようにしなければなりません。 長期にわたる悲しみや緊張は.植物神経の機能障害を悪化させ.患者の病状を悪化させる可能性が高い。 患者は楽観的で快適な気分で.レクリエーション活動に参加したり.親戚や友人.同僚と交流したりして.緊張をほぐすべきである。 患者の寝室は整然として静かで.照明はやや暗めにする。 2.運動を強化し.体力を増強する 患者は運動を強化することに注意し.身体状況に応じて.適切な運動プログラムを作成し.持続的に.段階的に.体力を増強する目的を達成するように.病気に抵抗する能力を向上させる。 一般的に.患者はランニング.ウォーキング.ボール遊び.剣舞.太極拳.気功などを選択することができる。 メニエール病の患者は.仕事と休養の組み合わせに注意し.緊張を避け.十分な睡眠をとり.気分の落ち込み.不安.イライラ.緊張.恐怖.不安などを避けるべきである。 めまいの原因となるような気分の落ち込み.イライラ.緊張.恐怖.不安などを避け.軽い食事.アルコールを控え.めまいが起こったら絶対安静にし.頭を左右に振らないようにする。 メニエール病はエピソード性疾患であるため.明らかな原因や前兆もなく突然発症することがあるので.患者は日常生活や仕事の安全に注意し.高所に登らない.混雑した道路や川や池に乗らないなどの注意が必要である。 また.責任のある危険な仕事には従事しない方がよい。 5.栄養が豊富な食事を調整する 一般的に言えば.患者の食事は軽く.栄養が豊富であるべきで.魚.肉.卵.野菜.果物などの食品をよく食べることができ.脂肪やスパイシーな製品(脂肪.タバコ.ワイン.唐辛子.コショウなど)熱を助けるために簡単に.ガスを消費し.より多くを食べてはいけません。 また.この病気の特別な性質のために.患者はまた.減塩食に入る必要があり.より少ない水に注意を払う。 6.前庭運動と誘因の特定誘因の特定は.(1)患者から提供されためまいの誘因となる動作や体位.(2)医師が診察中に発見しためまいの誘因となる体位や動作.例えば.頭を急に回す.頭を持ち上げる.頭を下げる.屈むなど.に基づいて行われる。 めまいを誘発する姿勢や動作を.簡単なものから順に.エクササイズとしてリストアップする。 めまいを誘発する姿勢を特定したら.1日2回.めまいを誘発する姿勢や動作をできるだけ長く.1回につき5回以上繰り返し.1~3ヶ月間.毎日.現場で訓練を行う。 ただし.これらの動作はめまいの発作を誘発しやすいので.エクササイズに付き添う恋人には注意が必要である。