暑いときにひいた風邪を熱中症というが.漢方では夏湿邪という。 熱中症は夏至以降.特に高温多湿の「サウナ日和」に多く発生します。 熱中症とは何か？ 暑いときにかかる風邪を庶民は熱中症といい.漢方では夏バテという風邪をいいます。 夏至以降.特に高温多湿の「サウナ日和」に発生し.熱と湿気で湿気が移動して体内に侵入しやすくなり.気の流れが滞って体のバランスが崩れ.熱中症になる。 熱中症の主な症状 風邪には「感冒」と「インフルエンザ」がありますが.熱中症は夏によく見られる風邪です。 夏風邪は通常.体の内部の熱（よく言う「火」）.そして風によって引き起こされます。 夏風邪は.暑さと湿気に悩まされることが多いものです。 暑さによる風邪の内的原因としては.暑さによる過労.暑さでよく眠れない.喉が痛くて何も食べられない.運動不足.怒りや火事を起こすようなものに影響される.などが挙げられます。 そして.冷たい水であおぐ.エアコンの風が弱すぎる.布団をかけずに寝る.扇風機を長時間あてるなど.どんな外的原因があるのかを見ていきます。 熱性腸チフスの基本的な症状は.発熱.悪寒.無汗・発汗.鼻づまり.頭痛や腫れ.喉の痛み.咳.吐き気.食欲不振.黄色い尿.関節の痛み.全身の脱力感などです。 腸チフスは伝染しません。 しかし.慢性気管支炎や喘息など.さまざまな病気の発症の引き金になることがあります。 外来の患者さんの多くは.熱性腸チフスに関係する寒さや労作.感情的要因など.急性発作を起こす一定の誘因を持っています。 記者はいくつかの病院を訪ねたが.午前中の外来診療はほぼ満員で.呼吸器科も診察を待つ患者であふれていた。 医師は.火山以来.熱中症の患者数が大幅に増加しただけでなく.一部の人々は.寒さの治療のためにタイムリーではありませんと気管支炎.肺炎.喘息などの疾患を誘発し.医療のアドバイスを求めるために病院に来ていた.トレンドのこの部分の患者の数も増加していると述べた。 暁林は.スターホテルのロビーマネージャー.外からホテルに戻る汗まみれの一日の前に.最初の事は.掃除の女性陳叔母が暁林この動きを見て.反対したが.暁林だけ聞いていない吹き付け下エアコンに実行することである。 2日後.シャオリンはめまいを感じ始め.鼻水も少しどころではなくなってきた。 北京中医薬病院の呼吸器科の主任医師である袁輝清は.「シャオリンのような患者はほとんどいない」と言う。 外来患者さんの約3割が発熱で受診されます。 夏風邪は冬や春の風邪とは異なり.夏に風邪をひく人の多くは.体が急に冷えることで血液が冷やされ.反射的に鼻や喉が一時的に虚血を起こし.抵抗力が弱まり.風邪のウイルスがその状況に乗じてしまうからである。 通常の風邪の症状に加えて.喉の渇きやイライラなどの内熱もあるため.夏風邪を「熱中症」と呼ぶ人も少なくありません。 張さんは外資系企業部門のマネージャーで.長い間オフィスで座って書類を確認する仕事をしているが.数日前に喉の違和感を感じ.エアコンの効いた部屋で乾燥しすぎていると思い.あまり気にしていなかった。 数日後.喉の痛みが強くなり.張さんはのど飴を買って対処するばかり。 そして1週間後.張さんは胸のつかえ.胸の痛み.発熱を感じ.初めて病院に行き.ようやく熱性腸チフスによる肺炎と診断されたのです。 仕事を休んで自宅で安静にしていなければならないばかりか.「エアコンや扇風機の風を当ててはいけない」と言われ.堪ったものではありません。 袁煕慶によると.咳や呼吸困難.高熱が治まらない患者は.適時に普通の病院に行くべきで.特に子供.老人.病人.不規則な生活を送るホワイトカラーなどは.他の病気にかかりやすく.風邪を治療しないと悪化するという。 夏の湿邪と風熱の解消がポイント 広州医科大学第一病院中医薬科の潘俊慧教授は.熱性腸チフスの患者は体内に熱毒が多く.さらに外邪を感じて「寒包火」を形成するので.非常につらく.くしゃみ.鼻づまり.寒さを恐れる.頭痛.高熱などの症状があると紹介しました。 臨床の現場では.漢方医学では熱性腸チフスを風寒.風熱.熱湿の3種類に分類しています。 風寒病の特徴は.くしゃみが続く.のどが痛い.悪寒が激しい.舌が赤い.舌苔が白いなどであり.汗をかくとほとんどの熱が治まることです。 一方.風熱の患者は.吹く風.特に寒さを恐れ.外熱と湿があれば.熱や喉の痛みだけでなく.胸のつかえ.嘔吐.厚くて脂っぽい舌苔.さらには下痢.便の粘り気.排尿障害などが起こります。 湿邪を受けると.病気がなかなか治らず.汗をかいても熱が下がらず.風邪薬を飲んでもなかなか解決しないことが多いのです。 発熱初期のかなりの部分はウイルス感染が主体で.抗生物質は効きません。 風邪薬はくしゃみや鼻水など一部の症状を和らげるだけで.発熱による筋肉痛や胸のつかえは取れません。 南方では暑さ寒さも湿潤な夏が多く.熱や湿気を取り除き.症状を和らげることが提唱されることが多いようです。 発熱.イライラ.頭痛などの場合は.清熱消湿の働きを持つパチュリー.田七人参.生立黄.連翹.石膏を配合した三仁湯や抗ウイルス内服液で治療します。 さらに重症の場合は.医師の指示のもと.清快苓の点滴や安宮牛黄の服用が可能です。 熱中症を防ぐには？ 夏風邪やインフルエンザの多くは.体が急に冷え.血液が反射的に冷えて鼻やのどに一時的な虚血が起こり.抵抗力が弱まり.そこにインフルエンザウイルスが乗っかってくるのが原因です。 暑い中.風邪をひいてしまうのは.健康だけでなく.毎日の仕事や生活にも支障をきたします。 だから.そうなる前に予防策を講じるべきなのです。 専門家によると.熱中症を防ぐには.日々の生活習慣が重要だという。 エアコンの温度が低すぎる設定されていません 日は暑いですが.人々はエアコンの部屋に滞在したい.エアコンの温度のいくつかのオフィスは.長い間.人間の体は.ドアや窓を閉じて.室内の換気と悪いと相まって.四肢の寒さに吹いた.非常に低い設定されている.空気は新鮮ではありません。 仕事帰りに外出し.暑さで蒸してしまうと.急激な暑さと寒さの変化で熱中症になりやすくなります。 室内でエアコンを使用する場合は.適切な温度設定を行い.快適性.省エネ.環境保護の観点から.室温は26℃前後.室内外の温度差は7℃以下が望ましいとされています。 また.寝るときはさらに1〜2℃高くする必要があります。 デスクは冷気が直接当たる場所に配置しないことが望ましい。 冷房の効いた部屋にいる時間を減らし.適宜外を歩き.耐熱運動を強化し.できれば帰宅後は冷房をなるべく使わず.特に汗をかいた状態で直接冷房の効いた部屋に突入したり.扇風機に風を当てたりしないことです。 まずは濡れた服を着替え.汗を乾かすのが先決です。 食事は軽めに.ただし冷たいものや生ものは食べない。 冷たいもの.脂っこいもの.辛いものは避ける。 夏の暑い気候のため.体の血管が拡張し.気血が体の表面に向かって移動しやすくなっています。 スウェン? 論語』の「山椒魚の四季」には.”夏.経絡は血を受けるために日ループに気が溢れ.皮膚は充実している。”とあります。 その結果.陽の気が外に.陰の気が内にという生理状態になるのです。 冷たい飲み物をたくさん飲んだり.冷たいものを食べ過ぎたりすると.脾胃の陽気を傷つけやすく.交通の機能不全や湿気が気の流れを阻害して.下痢や風邪を引きやすくなります。 ゴーヤ.苦い野菜.草の頭.スズラン.マジョラム.レタス.黄花菜.セミなど.苦いものを多く食べるとよいでしょう。 これらの食品は苦味や微苦味があり.心を清めるだけでなく.脾を強め湿を払い.食欲を増進させる効果があります。 また.水をたくさん飲むことも大切です。 ただし.大量に汗をかいた後は一度に大量の水を飲まず.少量ずつ何度も飲んで体に吸収させやすくし.温度の低すぎる飲料水は飲まないようにしましょう。 人体の体温は通常高い.氷の飲み物.氷水.冷たい飲み物などの温度は一般的に約30℃の胃の温度より低い.体内に大量の冷たい飲み物は.それは血管収縮.粘膜虚血を引き起こし.したがって.胃腸の消化機能と殺菌力を弱め.痙攣性の痛みをもたらし.さらには腹痛.下痢につながる.消化管を刺激することが容易である。 普通の人は8℃〜14℃の温度で飲み物を飲みます。 暑い夏には.普通の水や飲み物を冷蔵庫に入れて.少しの間.30分以上かけないようにして.手が冷たくならないときに飲むとよいでしょう。 十分な睡眠.仕事と休息を組み合わせる 夏.遅寝早起きのため.相対的な睡眠不足は.夏の暑さと相まって.ガスを消費し.ジンを傷つけやすい.あなたが一日中自宅や仕事.活動しない場合.体の免疫機能が低下し.風邪の発生を引き起こすことが容易になります。 したがって.夏場はまず十分な睡眠をとり.できれば昼に30分程度の昼寝をすることで.疲労を取り除き.気分をリフレッシュさせることが大切です。 もちろん.きちんと休んだ後は.適度な運動も必要です。”人生は適度な運動にあり”.”流水は腐らず.家紡は蛆がつかない”.運動は気血を巡らせ.体を滋養し.病気を退散させることができるのです。 どんなスポーツをするにしても.疲労しないこと.汗を大量にかかないことが適切である。また.風邪のときに運動してはいけないことを強調しておきたい。羊がいなくなってから折り目をつけるというやり方は.体の消費を増やして抵抗力を落とすだけで.逆に状態を悪くしてしまうからだ。 運動を続け.体を鍛えることが大切です。 人間の感情は外部環境と密接な関係があり.常に高温にさらされている人間の身体は「イライラ状態」になっています。 熱は心を乱しやすく.動悸.イライラ.不眠.焦り.苛立ちなどの感情の変化が起こりやすい。 不眠や怒りっぽい性格が多い人は.免疫機能が低下しやすく.病原微生物を殺して飲み込む力が弱まり.蔓延する呼吸器系ウイルスに「付け入る隙」を与えてしまうのだそうです。 そのため.気分よく.広い心で過ごすことも.風邪の予防につながります。 スウェン? 夏場の長寿を維持するための方法です。” つまり.芽吹く花のように美しい精神にし.怒らないことで.生体の気を自由に宣言・放出させることが.夏の体調に適応する方法として重要なのです。