冬は家の中に隠れて.日差しを浴びないようにすれば.紫外線から解放される？ ということはありません。 太陽光を浴びても同様に紫外線は発生します。 紫外線は冬でも夏と同じように肌へのダメージが少ないわけではありません。 北国では冬場の日照時間が著しく短く.夕方4時や5時には室内の蛍光灯を使い始めるという。 また.蛍光灯は紫外線を発生させますが.これはそれほど強くはないものの.かなりの量が加算されます。 蛍光灯を10時間浴びると.太陽の下で1時間過ごすのと同じ量の紫外線を吸収し.これには日光活動で受ける紫外線は含まれません。 紫外線は夏より冬の方が少ないから.冬の太陽は怖くないと思っている人も多いのではないでしょうか。 これは.実は誤解なのです。 UVBには中波長と長波長があります。 中波（UVB）は.私たちの肌を日焼けさせたり.火傷の原因になることがあり.UVBは冬より夏の方が強いと言われています。 しかし.長波長（UVA）は冬でも夏でも同様で.肌へのダメージは同じです。 そのため.冬の日焼け対策は軽視できない。 冬場はSPF15の日焼け止めを持ち歩き.旅行先では帽子やメガネでカバーするようにするのがおすすめです。 特に雪の日は.平常時に比べて紫外線が強くなるため.日焼け対策に注意が必要です。