生理の時にヨーグルトを食べてもいいのでしょうか？

生理中もヨーグルトは食べられます。 とのことです。 ヨーグルトを食べる前に.冷蔵庫から出して常温に置いておくとよいでしょう。 ヨーグルト以外にも.生理中はタンパク質を多く含む卵や赤身の肉.魚.エビなど栄養価の高いものを食べたり.黒糖水やホットジンジャーシロップを飲んだりするとよいでしょう。 生理中は冷たいもの.辛いもの.刺激的なものを控え.性交も控えるように心がけましょう。