糖尿病は.ヴァンドロス家にとって特に残酷なものでした。 糖尿病による脳卒中で54歳の若さで亡くなった有名なR&Bシンガー.ルーサー・ヴァンドロスは.メアリー・アイダ・ヴァンドロスの4人の子供のうち.最後にこの病気にかかった人物である。
彼女は.「私のように苦しまないでください」と言います。 その虚しさを抱えて生きることは.その人の人生を台無しにしてしまいます。” イェール大学公衆衛生医学部によると.現在米国では約2,400万人が糖尿病を患っており.その数は2025年までに約3倍に増加すると予想されています。
ヴァンドロスさん（82歳）は.「他の家族が同じ苦しみを味わうのを止める」ことを使命としています。 全米糖尿病啓発キャンペーン（www.diabetesaware.com）に協力し.糖尿病の予防と治療について啓蒙活動を行っている。 “家族で協力し.相談すれば.糖尿病を管理することができる”
アトランタの糖尿病ライフコーチであるStanley E. Hibbs医師は.いくつかの実用的なヒントを提供しています。
- ペイバックリストを作成する。 体重をコントロールする.血糖値をモニターする.薬を飲む–そうするための重要な理由（たとえば「70歳になったときに孫と遊べるようにしたい」など）を細かくリストアップすれば.実現する可能性は高くなります。
- パートナーを見つける。 一緒にワークアウトできる家族や友人を見つけることです。Vandrossは.「ライフスタイルをどのように変えるかについて.家族会議を開きましょう」と提案しています。
- 無理のない目標を設定する。 約90キロの減量が必要な場合は.毎日夕食後に家族で散歩に出かける計画を立てるなど.小さなことから始めてみましょう。
「言うだけでなく.懇願する。 糖尿病の家族がいる場合は.他の家族も一緒になって運動を監視してください」とVandrossは言います。 “もっと前から糖尿病について知っていれば.もっと家族を助けられたと思うんです。 お元気で – それだけが願いです。